Tonnerre de Chœurs vous propose cette année un stage basé sur la technique Alexander avec Joëlle Colombani, les 17 et 28 novembre à Roz Valan (Bohars). Ce stage va nous permettre d’apprendre comment notre corps peut fonctionner avec plus d’aisance, comprendre comment la pensée et le corps permettent de retrouver notre structure, nos appuis, notre axe, notre manière de nous tenir debout, de nous asseoir, de bouger et de chanter libérer les tensions physiques et mentales.
Programme de principe :
09h30 à 11h30 Présentation pour l’ensemble des stagiaires : théorie de la technique Alexander et début de pratique. Le temps théorique est nécessaire pour savoir d’où vient cette technique et quels en sont les principes.
Nous expérimenterons ensuite des procédures en groupe :
– se lever s’asseoir sur la chaise en écoutant comment je procède, ce que je mets en jeu dans mon corps….
– la marche en écoute de ce qui se passe.
– le repos actif et/ou le travail sur l’évolution du rampant à l’être debout. (suivant ce qui se passe dans le groupe)
11h30-12h30 Groupe 1 travail individualisé + observateurs (toute personne des autres groupes, car on apprend autant en observant)
Repas en commun
14h00-15h00 Groupe 1 suite du travail individualisé + observateurs
15h15-17h15 Groupe 2 travail individualisé + observateurs
Dimanche 28 novembre
09h00-11h00 Groupe 3 travail individualisé + observateurs
11h00-13h00 Groupe 4 travail individualisé + observateurs
Repas en commun
14h30- 16h30 avec l’ensemble des stagiaires : travail vocal et technique Alexander.
On termine par du chant pour tous.
Votre présence lors de ces deux journées s’articule avec le choix d’un groupe (12 à 15 personnes maxi) parmi quatre pour la mise en pratique.
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